編者按：曹又方小姐於2009年3月因急性心肌梗塞去世。 她是將生命自救法門推薦給台灣民眾的第一人。她離世前四天，還特別光臨台北練功點，參加讀書會，分享她的練功心得，鼓勵大家好好學習，熱情感人。
生命自救學院特別將她2003年為李延明師父第一版「生命自救功法」所寫的推薦序，收錄於此，以表對曹女士誠摯的悼念與感謝。
初見李延明師父，十分鮮明強烈地感到的是一個「神」字。
他年輕，好樣兒，全然超乎我意想會見一位氣功大師的想像。他言語沈穩，性格內斂，卻有一種說不出來的奕奕炯炯，令人感到他的精力無限，神采永遠保持煥然。
那次他由亞特蘭大專程前來台灣討論出書事宜，在台北凱悅飯店做短短五日的停留。可以說是出於一種玄奧的緣分和吸引力，我把握了每一次與他會面的機會。 那時，我正處在二次手術後心情始終昂揚不起來的階段。而投注無比心力的精選集編輯工作，已然耗乾了我的精力，卻任性地不想補救。就在這種虛耗的情境之下，我首度接觸了李老師的自救功法。
在筆記本內，第一頁記下的是二○○一‧十一‧二十一那天首度練習自救功法的紀實。本子是病後第二年春天與兒子同遊威尼斯時，他買給我的禮物。現在想來，會把這本珍貴的簿子拿來記載練功，便可以充分證明自己對這件事情的重視了。 從小本子上的紀錄，發現我不僅沒有放棄老師短短停逗的任何一個晚上的練功，並在一個夜晚，聆聽他談論功法、性命、人生，至深夜一時半始歸。那夜，我的確感到自己似乎瞥見了某種契機。即使是處在身心無比倦怠疲憊的狀態之下，仍然能夠感受到接近生命奧祕的某種欣喜。儘管那時，對我而言，求生的意志並不旺盛，只是也未求死而已。
聊天至倦極而亢奮，一句練功達到某種境界會別有洞天的話語，卻激生了我許下那年舊曆除夕到亞特蘭大的練功之約。這個約諾像道細細潺潺的幽祕河水，讓人不願多想就依傍逐流了。其實，我很清楚，並非單純為了救命。雖說，人們無論處在何種逆境之中，心情思慮有多下沈，每個面臨死亡的人，心中總會不由泛生希望，然而，光談活命似乎太卑微了，多少還牽涉到生命的探索。
曾經舉辦過奧運的亞城，機場之大，讓我病痛的腿幾乎走不出來。緊跟著來的聽課和練功，接續得生硬又吃力。但是，陪伴我前來的善心的龔遵慈和我，卻在師父的大房子住了下來。
好傢伙，這回可是來真的！一站功，一坐功，馬上都是各一小時。馬步一蹲一小時，坐功坐到腿要斷。種種苦役只為活命？然而，卻有一種謙卑的力量讓人馴服，就聽就練下去。
還記得除夕夜，要煉寶貴的「活子時」，煉一回，能有一個月的功力。那夜，大夥來到庭院，在戶外練功。夜黑風勁，由於功力不夠，穿著不當，沒能撐過一小時就躲回屋子去了。但是，那夜卻真還有一些學員煉成一番氣候，收到了大夥稱之為的老天爺賞的紅包，令人好不羡欣。
兩週是我跟龔預定停留的時間，但，也許是認為自苦不夠，不願入寶山空歸，就任憑自己停佇下來。塵世已不再有何等事物等待著我，便過起放逐的生活來了。性命雙修，便成為我當前的大業，雖然未免太沈重了些，但是卻勒令自己熬熬看吧！
在全然陌異的亞特蘭大，一個人住在空蕩的大房子裡，鎮日唯一的事便是等待晚上的練功。靜，前所未有靜，反而將我的心思反映得十分焦灼。抽離了既有的環境和習性之後的那個自己，真的很空洞無助。只能殷殷切切讀讀老子、莊子和易經，去貼近生命本質。
眼見冬去了，簌簌春雨澆開了遍地的山茱萸，白的粉的紅的滿城春色。這時各種花粉卻開始大舉攻擊，自然界亦有其紛擾。冬日苦寒，春日雷雨閃電，夏日又開始和蚊蠅搏鬥。想不到，一日日，在亞城竟然一待就是三季。身在草木深濃的庭園練功，斗換星移，月圓月缺，有時真真感到自己便是自然的一部分，腳踏實地的植種在那兒了。
那段時日，真的什麼都斷了，與外界幾乎沒有什麼連繫。有趣的是，一個人不外求了，反而會內求，與自己貼得更近了。不僅是形體，而且包括靈體。過往，連五臟六腑在哪兒都不知道的我，現時不僅對人體結構有些概念，而且與天地、陰陽和五行的運作也略有所悉。
李老師的天賦異稟無人習得，他對人體和自然的通透也不是我追求的目標。我苦苦習練著的功法，與其說是為了重新覓回身體的健康，還不若說是習得他對身體和性命的寶貴和尊重。
「亡命與形，只為性配」，是師父常常講起的一句話。這正是「只要我喜歡有什麼不可以」的現代人想法，塵世中人就是這樣來自殘的！世人只在意銀行存款，卻不肯為健康儲蓄。我自己也是這樣，不知不覺，差點將自己推進了鬼門關。 根據老師的說法，我是在健康上嚴重負債的人，因此，練功格外得比別人傾心傾力。還記得有一度加強練功，師父說，他不喊收功，誰也不得下來。有時一站，便是兩個小時。
不過，練功還真有效。回憶練功之初，身體障礙頗大，舉起的左手有如一個巨大的三角形水泥塊，而病痛的右腿則感覺比正常的左腿大三倍。曾幾何時，四肢的感受都幾乎正常了，而且臉上也練出了血色。
在亞城練功的八個月，每日我都會寫下練功心得，身體徵狀、飲食和睡眠的情況種種。我交作業，師父改本子，一如小學生。同時，在這段期間，還經常聆聽老師授課，全心學習。許多一同修習功法的同學，都笑說我在被「重點栽培」。
練功甘苦，一言難盡。不過，清晰記得的是有一個星期天的夜晚，我獨自一人在大宅院裡練功，驟雨狂風，加上巨雷閃電，我竟然感受接到了宇宙能源。沒想到，功力淺薄的我，不覺竟練到渾然忘我。
練功，和一個人的心性、體質和天賦都有關係，每見同修進境神速，好不豔羡。一向心緒複雜的我，入靜最是困難，卻被一個同學一句：「假裝妳的頭被砍掉了！」的話語，逗弄得啼笑皆非。
還有一陣看見學員們有的練功時會發生鳴吼，有的說練到滿室生光，儘管老師說不用追求這些現象，但還是又妒又惱。有幾回，覺得自己眼前發白了，卻只是空歡喜一場；原來不過是路燈、車燈、和滿月的盈光肇生的幻覺罷了！
其實，練功本來也不該急功近利。想想自己從沒有感覺，練到打嗝放屁，調整好腸胃；乃至於走不出亞城機場的我，行動變得正常，也算是進境不小了。
佇美期間，有八個月，我不僅停止就醫、吃藥和打針，而且連身體檢查也不曾進行。直至八月底返台之時，老師才囑我檢查，心中猶存疑慮的我，在醫生讀出我的癌症指數是無比正常之時，不僅心存感激，也心生嘆服。經由練功，的確讓身體發揮了自癒的神奇本能！
把握機會好好準備，我是一個魯鈍之人，而且天生反骨。以練功來說，更是性情欠佳，資質太差。因緣際會的一段習法過程，也只能說習得了天地之大我們都應有虔敬之心，要對所有不了解的事，具有一顆開放的心，才能有若大海吸納百川。因為，不談玄虛，人類所不知遠遠甚於所知啊！
原本力行簡約的師父，連功法本身都素樸了，我竟然在書前加上一篇推薦序，實屬贅筆。心中雖感萬分忐忑惴然，但是為了推廣功法，使更多追求健康的人受惠，我還是破格為之，希能得到師父和同修見諒。